Consigli di Benessere Quotidiano

Prova a pianificare una breve passeggiata ogni giorno per rilassare la mente e il corpo.
Considere di creare un routine per il riposo serale, come leggere un libro o ascoltare musica.
Organizza il tuo spazio di lavoro in modo da avere tutto ciò che serve a portata di mano e senza disordine.
Esplora diverse tecniche di respirazione profonda per momenti di pausa durante la giornata.
Pianifica delle pause regolari per distendere le gambe e migliorare la postura.
Nota il tuo livello di idratazione e tieni una bottiglia d'acqua vicina per bere periodicamente.